Panettoni, pandori, torroni e leccornie di ogni genere. Se la maggior parte di noi hanno sgarrato dal 24 dicembre al 6 gennaio, bè ora è tempo di rimettersi in forma. E farlo non è una missione impossibile basta seguire qualche consiglio degli esperti e parola d’ordine ricominciare gradualmente. Ad una dieta equilibrata è anche importante abbinare un giusto allenamento e anche qui è bene affidarsi a dei professionisti del benessere. Le grandi abbuffate di una volta sono comunque in contro tendenza, infatti in diversi, seppur le feste sono finite, si concedono il classico cornetto e cappuccino al bar o una pasta salata perché durante il periodo natalizio sono stati attenti e hanno mangiato il giusto. Durante i periodi festivi, le abitudini quotidiane possono modificarsi apportando cambiamenti alla solita routine, ci si rilassa si pensa a stare bene in famiglia e si sgarra di più, è quindi consigliato muoversi magari facendo una passeggiata tutti insieme così da tornare post festività senza troppi sensi di colpa e più consapevoli.
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